Top Guidelines Of عدد ساعات نوم الطفل

Top Guidelines Of عدد ساعات نوم الطفل

Blog Article

إغلاق الأجهزة الإلكترونية: يؤثّر استخدام الأجهزة الإلكترونية على قدرة الطفل على النوم، لذلك يجب فرض سياسة عدم استخدام الأجهزة الإلكترونية كالتّلفاز أو الأجهزة اللوحية في روتين ما قبل النوم.

كما يمكن أن تكون هذه الاضطرابات مرتبطة بالجينات في بعض الأحيان ويتم علاج معظم اضطرابات النوم من خلال التوصية بروتين ثابت لوقت النوم.

سواء كانت تحتوي على الحليب الصناعي أو العصير، عليكِ إطعام طفلك ثم وضعه على السرير للنوم، ويمكنك فقط تقديم الماء للطفل.

* هذه التوصيات توفر مرجعًا عامًا، لكن يجدر الانتباه إلى أن احتياجات النوم قد تختلف من طفل لآخر وفقًا لعوامل متعددة، مثل طبيعة الطفل وتطوره الجسدي والعقلي.

عدم انتظام نوم الطفل في الشهر الثاني أمر طبيعي، وكذلك استيقاظه ليلًا من أجل الرضاعة، لكن ببلوغه الشهر الثالث سوف تلاحظين بعض الانتظام في نومه، وزيادة فترات صحوه خلال اليوم، ومع الوقت تنتظم أموره الحيوية أكثر فأكثر.

" قد تكون هذه النصيحة حلمًا ورديًا ومستحيلاً في بعض الأوقات، لكن الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر مهم لكِ كما هو بالنسبة للطفل.

وتختلف المدة التي ينامها الرضيع في هذه الفترة أيضًا تبعًا لعدة عوامل، مثل:[٢]

حافظ على أخذ الطفل القيلولة مع تجنبها في وقت متأخر من النهار وذلك لكونها تؤثر على نوم الطفل ليلًا.

يعد النوم والحفاظ على انتظام جدول نوم الرضيع أمرًا في غاية الأهمية، وذلك لأجل الصحّة البدنية والعقلية للطفل، إليكم أهم النصائح لأجل نومٍ أفضل:

استخدمي اللهاية: إذا كانت هناك مشكلة في تهدئة طفلك الرضيع، فقد تحقق اللهاية الغرض، كما أن الأبحاث تشير إلى أن استخدام اللهاية خلال النوم، يساعد الامارات على الحد من خطر متلازمة وفاة الرضع المفاجئة.

كما يمكن لمشكلات النوم أن تؤثر على الصحة النفسية والجسدية، مما يؤدي إلى مشاكل مثل التعب والإرهاق وصعوبة التركيز والتهيج والتوتر ومشاكل صحية مزمنة مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم.

 شاهدي في هذا الفيديو جدول النظام اليومي لرعاية طفلك الرضيع

من المبكر للغاية في هذا الوقت توقع أن يكون للطفل الرضيع جدول واضح لمواعيد النوم والرضاعة، فهو يستيقظ أيضًا كل ساعتين للرضاعة والنوم مرة أخرى.

مواضيع ذات صلة ب نور الإمارات : بالجدول: عدد ساعات النوم الكافية وعلامات قلة النوم عند الأطفال